Rútínur hafa verið kastaðar út í loftið og margir hafa þurft að aðlagast og finna nýjar leiðir til að ná markmiðum sínum. Margir okkar hafa átt í erfiðleikum og fundið fyrir því að vera svolítið týndir.
Á einn eða annan hátt, fyrr eða síðar, munu líkamsræktarstöðvar snúa aftur til einhvers konar venjulegs reksturs. Við getum ekki beðið! En við getum ekki horft fram hjá því að margir munu þurfa...
til að endurheimta einhvern hvatningu til að byrja aftur, eða kannski jafnvel skrá sig í ræktina í fyrsta skipti.
Við skiljum að fyrir margar konur getur það verið uppspretta streitu og kvíða að ákveða hvað þær klæðast í ræktina. Það getur verið höfuðverkur að finna jafnvægi á milli þess sem er
þægilegt, hvað lítur vel út og hvað hentar í æfingunni.
Við skulum skoða nokkrar af þeim spurningum sem þú gætir haft umlíkamsræktarfatnaður kvenna .
Hvað ætti ég að forðast að vera í í ræktinni?
Að mestu leyti er það besta fyrir þig að klæðast ílíkamsræktarstöðer alltaf það sem lætur þér líða best í eigin skinni. Hins vegar eru líka nokkur atriði
sem við teljum skynsamlegt að forðast. Þar á meðal eru 100% bómullarefni, gömul eða teygð íþróttaföt og föt sem eru of laus eða of þröng. Lestu áfram til að fá frekari upplýsingar.
Af hverju get ég ekki verið í bómull í ræktinni?
Hlustið, við heyrum ykkur. Stundum langar mann bara að henda í uppáhalds gamla bómullarbolinn sinn og fara út. En því miður, þótt þægilegt sé, þá er þessi líkamsræktarföt
Þessi valkostur hefur nokkra stóra galla. Föt sem eru úr 100% bómull draga í sig allan svita sem líkaminn framleiðir, sem veldur því að fötin verða rak, sogský og
þungur. Þó að þér líði kannski sérstaklega vel þegar þú kemur inn í ræktina, þá munt þú líða eins og blautur, sveittur teppi þegar þú ferð út.
Í staðinn fyrir bómull, leitaðu að íþróttafötum úr svitavænum, rakadrægum tilbúnum eða blönduðum efnum, sem eru öndunarvæn en samt fráhrindandi.
svita, til að halda þér þægilegum, þurrum og ferskum á meðan þú æfir.
Hvað ef íþróttafötin mín hafa misst lögun sína?
Þó að það geti verið freistandi að halda í æfingafötin eins lengi og mögulegt er, þá endast æfingafötin ekki að eilífu. Þau eru bara hluti af lífinu; öll föt slitna,
sérstaklega hlutir sem fara í gegnum mikla áreynslu eins og líkamsrækt.
Það kemur að því að þú þarft að taka ákvörðun um að hætta að henda sumum af íþróttafötunum þínum. Þau geta orðið óþægileg og óviðeigandi þegar þau missa sinn
form, sérstaklega íþróttabrjóstahaldarar, sem geta ekki stutt nægilega vel ef þeir eru of slitnir.
Þegar þú ert í vafa geturðu ekki farið úrskeiðis með að gefa líkamsræktarfatnaðinum þínum nýjan ljóma. Nýir líkamsræktarföt eru ekki bara mikilvægir til að skipta út gömlum, formlausum hlutum, þeir geta...
einnig hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust þegar þú byrjar á nýrri æfingarútínu.
Hversu vel þurfa íþróttafötin mín að passa?
Auðvitað er snið alltaf mikilvægur þáttur í því að líta sem best út, en það er sérstaklega mikilvægt í ræktinni. Poki af víðum skómjoggingbuxurgæti verið tilvalið fyrir lata
dagur í sófanum eða afslappaður brunch, en víðir flíkur geta fest sig í æfingatækjum. Að flækja sig í sporöskjulaga æfingatæki er ekki alveg glæsilegt útlit...
Ekki það að ég viti neitt um það, ahem… Höldum áfram. Veldu frekar leggings sem passa þétt að líkamanum til að veita þér frábæra hreyfigetu.
Á hinn bóginn viltu heldur ekki vera í of þröngum fötum. Íþróttaföt sem sitja of þétt munu takmarka hreyfifærni þína sem þú þarft til að...
Fáðu þér fulla æfingu, að ekki sé minnst á óþægindi og tilhneigingu til að rifna og rifna. Bestu fötin til að vera í í ræktinni eru alltaf þau sem láta þér líða vel.
sjálfstraustið er mest og ekkert veitir þér meira sjálfstraust en fullkomin passa.
Birtingartími: 10. september 2021