Rútínum hefur verið kastað upp í loftið og margir þurft að aðlagast og finna nýjar leiðir til að ná markmiðum sínum.Mörg okkar hafa átt í erfiðleikum og líður svolítið glatað.
Með einum eða öðrum hætti, fyrr eða síðar, munu líkamsræktarstöðvar fara aftur í eitthvað eins og viðskipti eins og venjulega.Við getum ekki beðið!En við getum ekki litið fram hjá því að margir munu þurfa
til að endurheimta hvatningu til að fara aftur í það, eða jafnvel taka þátt í líkamsræktarstöð í fyrsta skipti.
Við skiljum að fyrir margar konur getur það valdið streitu og kvíða að ákveða hverju þær eigi að klæðast í ræktina.Það getur verið höfuðverkur að koma jafnvægi á það sem er
þægilegt, hvað lítur vel út og hverju er viðeigandi að klæðast á æfingu.
Við skulum taka á okkur nokkrar af þeim spurningum sem þú gætir haft umlíkamsræktarfatnaður kvenna .
Hvað ætti ég að forðast að klæðast í ræktina?
Að mestu leyti, það besta fyrir þig að klæðast álíkamsræktarstöðer alltaf það sem lætur þér líða best í eigin skinni.Hins vegar eru einnig nokkur atriði
sem við teljum skynsamlegt að forðast.Þar á meðal eru 100% bómullarefni, gömul eða teygð líkamsræktarföt og föt sem eru of laus eða of þröng.Lestu áfram til að fá meira.
Af hverju má ég ekki vera í bómull í ræktina?
Heyrðu, við heyrum í þér.Stundum langar þig bara að henda á þig uppáhalds gamla bómullarteginn þinn og vera út um dyrnar.En því miður, þó það sé þægilegt, þá er þetta líkamsræktarstöð
valkosturinn hefur nokkra stóra galla.Föt sem eru 100% bómull gleypa hvern einasta svita sem líkaminn framleiðir, sem veldur því að föt verða rak, blaut og
þungur.Þannig að þó að þér líði kannski sérstaklega vel þegar þú ferð í ræktina, þegar þú ferð, muntu líða meira eins og blautt, sveitt teppi.
Í staðinn fyrir bómull, leitaðu að líkamsræktarfatnaði sem er hannaður með svitavænum rakadrægjandi gerviefnum eða blönduðum efnum, sem eru hönnuð til að anda en samt hrinda frá sér
svita, til að halda þér þægilegum, þurrum og ferskum meðan á æfingu stendur.
Hvað ef líkamsræktarfatnaðurinn minn hefur misst lögun sína?
Þó að það geti verið freistandi að hanga í æfingafatnaði eins lengi og mögulegt er, þá endist líkamsræktarfatnaðurinn ekki að eilífu.Það er bara hluti af lífinu;öll föt slitna,
sérstaklega hlutir sem fara í gegnum mikla athafnir eins og að æfa.
Það mun koma tími þar sem þú verður að hringja í að hætta sumum líkamsræktarfötunum þínum.Þeir geta orðið óþægilegir og óviðeigandi þegar þeir missa sig
form, sérstaklega íþróttabrjóstahaldara, sem geta skort nægilegan stuðning þegar þau eru of notuð.
Þegar þú ert í vafa geturðu ekki farið úrskeiðis með því að gefa líkamsræktarskápnum þínum ljóma.Ný líkamsræktarföt eru ekki bara mikilvæg til að koma í stað formlausra gamalla hluta, þau geta það
hjálpa þér líka að byggja upp sjálfstraust þegar þú byrjar á nýrri líkamsþjálfun.
Hversu vel þurfa líkamsræktarfötin mín að passa?
Að sjálfsögðu er líkamsrækt alltaf mikilvægur þáttur í að líta sem best út, en það er sérstaklega mikilvægt í ræktinni.A baggy par afjoggingbuxurgæti verið tilvalið fyrir lata
dag í sófanum eða afslappandi brunch, en lausir hlutir geta fest sig í æfingatækjum.Að flækjast í sporöskjulaga er minna en töfrandi útlit…
ekki það að ég viti neitt um það, ahem... Höldum áfram.Í staðinn skaltu velja leggings sem passa þétt að líkamanum til að auðvelda þér frábæra hreyfingu.
Á hinn bóginn viltu heldur ekki vera í of þröngum fötum.Líkamsræktarföt sem passa of vel munu takmarka hreyfingarsviðið sem þú þarft
fáðu fulla æfingu, svo ekki sé minnst á að vera óþægilegur og viðkvæmur fyrir rífum og tárum.Bestu fötin til að vera í ræktinni verða alltaf þau sem láta þér líða
mest sjálfstraust, og ekkert lætur þig finna meira sjálfstraust en fullkomin passa.
Birtingartími: 10. september 2021