Hvernig geta fallegar stelpur tapað í íþróttafötum sínum? Þægilegar og myndarlegar, hvorugt okkar getur verið minna virði. En! Munið að við erum í ræktinni! Fylgdu okkur til að læra meira.
1. Íþróttabrjóstahaldari
Íþróttabrjóstahaldarar eru enn mjög mikilvægir fyrir stelpur (Ritstjórinn mun kynna það nánar síðar, þú getur skoðað það beint hér að neðan!
2. Toppur eða stuttermabolir
Ef þú heldur að það að vera í íþróttabrjóstahaldara einum og sér sé eins og toppur eða stuttermabolur. Ef þér er kalt eða hrædd við að vera ber en vilt ekki vera of heitt, geturðu verið í vesti eða stuttri skyrtu utandyra.
3. Langerma jógajakki og fljótþornandi föt
1) Jógafatnaður: langermar, miðlungslangar ermar, stuttar ermar, vesti, axlabönd. Margar konur sem fara í ræktina kjósa einnig að bæta við langermuðum jógabúningi eða jóga...
jakki tilíþróttabrjóstahaldari
2) Föt sem þorna hratt (langar ermar, má nota utan íþróttabrjóstahaldara)
Kostir: Í samanburði við bómullarföt, við sömu ytri aðstæður, er auðveldara að gufa upp raka og þurrkunarhraðinn er um 50% hraðari en venjuleg föt.
4. Íþróttapils/stuttbuxur
Íþróttabuxur og pils eru líka einn af þeim kostum sem flestar stelpur velja, því þær geta svitnað mikið þegar þær æfa í ræktinni (ef þú æfir alvarlega), þáíþróttapilseða stuttbuxur eru
Gott val fyrir samsvörun: Fyrir stelpur með langa fætur og grennri húð, veldu hreina bómull sem efni sem er þægilegt viðkomu.
5. Jógabuxur/leggings
Líkamsmótunjógabuxureða aðrar þröngar íþróttabuxur hafa góða líkamsbyggingu, geta dregið fram fótleggina og gefið fólki sjónræna upphækkunaráhrif. Þær eru valið fyrir
margar líkamsræktarstöðvar fyrir stelpur.
Kostir leggings: þær geta beitt viðeigandi þrýstingi á mismunandi líkamshluta, eflt blóðrásina, aukið súrefnisflæði vöðva, hjálpað til við að bæta
stöðugleika í hreyfingum vöðvahópa, auka styrk og hjálpa til við að draga úr vöðvasveiflum og gera æfingar skilvirkari. Snjallari leggings eru almennt úr teygjanlegu, fljótvirku efni.
Þurrkar efni, þannig að þau eru einnig frábær í svitaleiðni og loftgegndræpi; á veturna þornar svitinn á yfirborði efnisins og efnið virkar einnig sem einangrandi lag
til að koma í veg fyrir að kaldur vindur drekki í sig svita. Þegar loftþurrkun fer fram er hitinn tekinn frá líkamsyfirborðinu. Stelpur með þykk læri geta valið að vera í lengri stuttbuxum.
ermar eða kápa á efri hluta líkamans til að hylja lærin. Reyndar er heildarútlitið líka grennra.
Birtingartími: 23. maí 2023