Nýliðar sem eru nýbyrjaðir að æfa munu hafa margt sem þeir skilja ekki, þannig að stundum geturðu séð fólk sem gengur í leðurskóm og tommuskyrtum til að fara í
thelíkamsræktarstöð til að æfa.Þegar þú byrjar að æfa byrjarðu á fötum.Svo hvað eru fötin fyrir líkamsrækt?
Í fyrsta lagi hafa konur konuríþróttaföt: ef konur velja íþróttaföt er best að velja dýrari, því þetta er hagnýt vara og klædd í há-
styrktaríþróttaföt munu láta bak kvenna standa upp.Líttu hressari, fallegri og orkumeiri út.
Í öðru lagi eiga karlar jakkaföt: fyrsti kosturinn fyrir karla er þægindi, ekki of breiður eða of laus, sem gerir það óásjálegty að klæðast, og það er betra að hafa bústna mynd þegar það er borið.
Í þriðja lagi, reyndu að vera í þægilegum og þægilegum fötum: Líkamsrækt krefst líka þægilegra föta.Mælt er með því að vera í vesti, því ermarnar munu hafa mikil áhrif á handlegginn
æfingar og of löng föt hindra íþróttir meira og minna.Ef það er ekki útiíþróttir, Ekki er mælt með því að vera með langar ermar, reyndu að vera í stuttum fötum.
Fjórt, stærðarvandamálið: þegar þú velur rétta fitness æfingafötfyrir okkur verðum við að huga að stærð æfingafatnaðarins.Undir venjulegum kringumstæðum er þjálfunin
föt sem passa vel eru best.Það hindrar þjálfunarhreyfingar, sérstaklega fyrir konur.Á meðan á æfingunni stendur verða sumar hreyfingar of stórar og það er auðvelt að skammast sín,
enþú getur ekki valið sum föt sem eru of þröng, því fötin eru of lítil, sem hindrar og takmarkar framkvæmd hreyfinga.Ferlið mun draga verulega úr
áhrifaf hreyfingu.
Að lokum: Sama hvers konar föt þú velur, það verður að vera í samræmi við tilgang líkamsræktar og hreyfingar sem forsendu, hvort sem það er strákur eða stelpa.Ekki fara í ræktina inn
flotturkjóll, það er ábyrgðarlaust fyrir þjálfun þína.
Birtingartími: maí-10-2023