Nýliðar sem eru rétt að byrja að hreyfa sig skilja margt ekki, svo stundum má sjá fólk sem gengur í leðurskó og skyrtum sem eru ekki alveg eins og þær eru til.
þaðÍþróttahús til að hreyfa sig. Þegar þú byrjar að hreyfa þig byrjarðu á fötum. Svo hvaða föt eru notuð fyrir líkamsrækt?
Í fyrsta lagi hafa konur kvennaréttindiíþróttafötEf konur velja íþróttaföt er best að velja dýrari, því þetta er hagnýt vara og það að klæðast einhverjum hágæða-
Styrktaríþróttaföt fá bak kvenna til að standa upp. Líta út fyrir að vera hressari, fallegri og orkumeiri.
Í öðru lagi eru karlar með karlmannsföt: fyrsti kosturinn fyrir karla er þægindi, ekki of víð eða of laus, sem gerir þau óásjáleg.y að klæðast, og það er betra að hafa þrútna líkamsbyggingu þegar hún er borin.
Í þriðja lagi, reyndu að vera í þægilegum og þægilegum fötum: Líkamleg líkamsrækt krefst einnig þægilegra föta. Það er mælt með því að vera í vesti, því ermarnar hafa mikil áhrif á handleggina.
æfingar og of löng föt munu hindra íþróttir meira og minna. Ef þær eru ekki útiíþróttirÞað er ekki mælt með því að vera í löngum ermum, reyndu að vera í stuttum fötum.
Fjórir, stærðarvandamálið: þegar þú velur rétta fæfingaföt fyrir líkamsræktFyrir okkur verðum við að huga að stærð æfingafötanna. Við venjulegar aðstæður er æfingafötin
Föt sem passa vel eru best. Þau hindra hreyfingar í æfingum, sérstaklega fyrir konur. Í æfingunum verða sumar hreyfingar of stórar og það er auðvelt að skammast sín.
enÞú getur ekki valið föt sem eru of þröng, því þau eru of lítil, sem hindrar og takmarkar framkvæmd hreyfinga. Ferlið mun draga verulega úr
áhrifaf hreyfingu.
Að lokum: Sama hvaða föt þú velur, þá verður það að vera í samræmi við tilgang líkamsræktar og hreyfingar sem forsendu, hvort sem það er strákur eða stelpa. Ekki fara í ræktina í
fíntklæðaburður, það er ábyrgðarlaust fyrir þjálfun þína.
Birtingartími: 10. maí 2023