Þó að fara í ræktina ætti ekki að vera tískusýning, þá er samt mikilvægt að líta vel út. Auk þess líður þér vel þegar þú lítur vel út. Vertu í þægilegum fötum sem gerir þér kleift að líða
sjálfstraust og hreyfa þig frjálslega mun hjálpa þér að líða betur með líkamsþjálfun þína og gæti jafnvel gert þig áhugasamari. Ef þú ert nýbyrjaður á nýju æfingaprógrammi mun þessi eiginleiki gera það
leysaeinhverjar spurningar sem þú gætir haft um hvað á að taka með í ræktina eða hverju á að klæðast ílíkamsræktarstöð. Ef þú ert að æfa, mun þetta veita þér endurnæringu og gefa þér nokkrar ábendingar um
bætaþægindi þín á meðan þú æfir.
íþróttafatnaður
Gerð efnisins sem þú velur að nota í ræktina ætti að halda þér þurrum, þægilegum og sjálfsöruggum. Aðaláherslan þín þegar þú æfir ætti að vera að gefa allt þitt og þú
ætti ekki að vera vandræðalegur eða óþægilegur yfir því sem þú ert í. Það fer eftir tegund æfinga sem þú stundar, mismunandi fatnað gæti þurft. Niðurskurður áfötþú
klæðastí ræktina ætti að leyfa þér að hreyfa þig frjálslega án þess að takmarka hreyfingar þínar. Þú munt vera að hreyfa þig og beygja þig mikið á meðan þú æfir, svo þú ættir að klæða þig með
sveigjanleikainnhuga. Leitaðu að fötum úr gerviefnum eins og nylon, akrýl eða pólýprópýleni fyrir gott jafnvægi á virkni og þægindi. Bómull er líklega mest
algengtíþróttirefni vegna þess að það er á viðráðanlegu verði, andar og er þægilegt. Hins vegar, ef þú svitnar, hefur það tilhneigingu til að halda raka og verða frekar þungt. Fer eftir loftslagi
og þittstig afþægindi, vel passandi stuttermabolur eða skyrtur (úr ofangreindum efnum) ásamt þægilegum buxum eða íþróttagalla er tilvaliðvirkt föt.
Pósttími: Mar-08-2023