Hversu oft klæðist þúT-bolur í ræktinniEða poppa stuttbuxurnar þínar oft upp í jógastöðum? Eða eru buxurnar of víðar og þú skammast þín mjög fyrir að krjúpa í þeim.
fyrir framan fólk? Það er vegna þess að þú varst ekki í réttu fötunum í ræktinni. Ef þú vilt nýta hverja sekúndu í ræktinni er mikilvægt að vera í réttum fötum
Æfingaföt. Röng föt geta takmarkað hreyfingu þína. Þau geta jafnvel valdið skaða.
Konur, í þessari bloggfærslu mun ég veita ykkur upplýsingar um fimm atriði sem þarf að hafa í huga áður en þið kaupið réttu íþróttafötin.
Efni: Þó að það sé mikilvægt að velja föt út frá þægindum, ættirðu einnig að ganga úr skugga um að valið sé hagnýtt og veiti þér hámarksstuðning.
Notið íþróttaföt úr rakadrægu efni. Þetta efni tryggir að allur sviti frásogist og heldur ykkur köldum í gegnum æfinguna.
Veldu föt úr rakadrægum efnum – undirföt, nærbuxur, toppa og boli sem draga í sig allan svita fljótt.
Þægindi: Þægindi eru lykilatriði. Röng stærð getur valdið ertingu og meiðslum. Það skiptir máli þegar þú veluríþróttafatnaðursem býður þér upp á þægindi í stíl og efni. Þú munt
Þú finnur örugglega fyrir miklu öryggi í því sem þú ert í, sem gerir þér kleift að einbeita þér að fullu að æfingunni í stað þess að vera vandræðalegur eða meðvitaður um sjálfan þig. Þar að auki veldur það ekki
öll óþægindi sem geta haft neikvæð áhrif á frammistöðu þína.
Ending: Þú þarft ekki að eyða miklum peningum til að fá gæði og endingargóða vöruíþróttafatnaðurRétt íþróttaföt eru oft endingarbetri og leyfa þér að nota flest af þínum...
föt samanborið við það sem þú finnur í versluninni þinni eða á útsöluhillunni. Þessir ódýru líkamsræktarföt endast ekki nógu lengi og brátt þarftu að kaupa ný.
Þess vegna er best að fjárfesta skynsamlega í hlutum sem eru endingargóðir og arðbærir.
Stuðningsnærföt: Margir okkar einbeita sér að yfirfötum, ekki nærfötum. Venjulegur brjóstahaldari eða þessir kynþokkafullu nærbuxur munu ekki gera þér neitt gagn í ræktinni. Það er mikilvægt að ganga úr skugga um...
þú ert að nota stuðningsnærbuxur sem veita hámarksstuðning. Konur ættu alltaf að vera í góðum nærbuxumíþróttabrjóstahaldarisem veitir hámarks stuðning og sveigjanleika.
Sveigjanlegir buxur: Veldu alltaf sveigjanlegan buxur, þú getur valið á milli íþróttabuxna, joggingbuxna, sokkabuxna eða jógabuxna. Þar sem þú þarft að gera margar fótaæfingar, vertu viss um að
Gakktu úr skugga um að mjaðmirnar séu ekki of þröngar eða of lausar, þær þurfa bara að vera nógu sveigjanlegar og ættu ekki að takmarka þig. Þó að stuttbuxur bjóði upp á mesta sveigjanleikann, þá sýna þær líka mikla húð, svo ef
Ef þú ert ekki nógu þægileg/ur geturðu parað þær við íþróttabuxur,joggingbuxur, eðajógabuxur, sem bjóða upp á sveigjanleika og umfjöllun.
Ráðleggingar sérfræðinga:
Hafðu alltaf hreint handklæði meðferðis:
Það er mikilvægt að taka með sér hrein handklæði í ræktina. Notið mjúkan, hreinan handklæði til að þurrka svita. Ekki deila handklæðum með öðrum. Einnig, ef þið skiljið eftir svita á einhverju tæki sem þið notið, vertu viss um að...
Þrífið það áður en einhver annar notar það, annars gætu bakteríurnar smitað aðra.
Hér eru fimm mikilvæg atriði sem þú ættir að hafa í huga áður en þú kaupir íþróttaföt. Hafðu í huga að röng föt munu aðeins eyðileggja alla æfinguna þína og jafnvel valda alvarlegum meiðslum.
meiðsli.
Birtingartími: 25. ágúst 2023