Hér listum við upp nauðsynlegar líkamsræktarþarfir til að líta vel út, sjálfstraust og fá sem mest út úr æfingum þínum. Hvort sem þú ert kraftlyftingamaður, crossover íþróttamaður, hlaupari eða Sir Richard Simmons
ofstækismaður, þessar 10 æfingar munu breyta því hvernig þú æfir að eilífu.
1. Rakadrepandi skyrtur til að halda þér þurrum
Fólk var áður í bómullarskyrtum fyrir daglegar æfingar. Bómull er fínt en hún dregur frá sér svita. Þú getur ímyndað þér 5 nærskyrtur í ruslinu í viku, lyktandi eins og þvottadagur. Eftir nokkra
púst, byrjaðu að hjóla í skyrtu úr raka-wicking efni. Skyrta úr réttu efni mun ekki skilja eftir vonda lykt. Reyndar þarftu ekki einu sinni að þurrka þau eftir þvott.
Hengdu þau upp eða settu þau strax á.
Þú tekur líka eftir því að peysan passar líka betur. Þar sem þau eru hönnuð með virkara mannfjölda í huga er aðeins minna pláss í maga og mitti samanborið við önnur
venjulegar skyrtur.
Hvað sjálfstraustið varðar myndi ég segjaskyrtuer stærsti þátturinn í því að ég sýni vöðvana í ræktinni. Hver er tilgangurinn með að gera þessar ljúffengu bicep krulla ef handleggirnir eru
falið í pokalegum, pokalegum ermum?
Fólki líkar við að ermarnar séu grannari svo þær leggi meira áherslu á handleggina en venjulegar skyrtur. Jafnvel ef þú ert ekki með stóra byssu muntu fá smá óraunverulegan spennu.
2. Performance stuttbuxur sem leyfa líkamanum að anda
Í ræktinni geta frammistöðustuttbuxur verið mikil hjálp. Þetta varð ljóst þegar ég þurfti að rjúfa æfingu með stökkreipi sex sinnum til að draga upp körfuboltabuxurnar mínar.
Eins og með rakadrepandi skyrtur, þá er gott að vera með andar og létt efni á fótunum. Sérstaklega ef þú ert með rassvita. Þetta gæti verið TMI fyrir ykkur alla lesendur, en ég
verða sveittur (þegar ég æfi, ekki á öðrum tíma). Ég þurfti að klæðast dökkumstutts svo enginn gæti séð svitann undir.
3.Compression stuttbuxur til að koma í veg fyrir núning
Þröngar stuttbuxur– þær eru stuttbuxur undir stuttbuxum! Eins og þjöppusokkar, mun par af þessum fá blóðið þitt í gegnum fæturna og hjálpa til við bata.
Hlauparar, hjólreiðamenn og lyftingamenn hafa allir greint frá auknum styrk þegar þeir æfa í þröngum stuttbuxum. Þetta þýðir að þeim finnst þeir vera að hreyfa sig meira með minni fyrirhöfn. The
skynjaðri hæfni til að gera meira skilar sér í raun í betri frammistöðu.
Þröngar stuttbuxur eru nauðsyn ef þú ert í snertiíþróttum eins og hnefaleikum eða bardagaíþróttum. Þeir munu hjálpa þér að tryggja bikarinn svo þú þurfir ekki að hafa áhyggjur af ódýrum skotum fyrir slysni.
Pósttími: 30. desember 2022