Hversu mörg líkamsræktarfatnaður þarftu?

Samkvæmt könnuninni vinna 68% kínverska að minnsta kosti einu sinni í viku og vinsælustu æfingarnar okkar eru í gangi, þyngdarlyfting og gönguferðir.Svo hversu mörg sett af

líkamsþjálfunarföt þarftu í raun? Svarið er mismunandi fyrir alla vegna þess að það er byggt á því hversu oft þú líkamsþjálfun.Segjum að þú líkamsþjálfun þrisvar í viku.

Þú þarft ekki eins margalíkamsræktarfatnaðurSem einhver sem vinnur sex daga vikunnar.Miðað við að þú gerir þvott vikulega þarftu búning fyrir eins oft og þú

líkamsþjálfun í hverri viku. Þannig að sá sem vinnur þrisvar ætti að hafa þrjáoutfits,Þó að sá sem vinnur sex sinnum ætti að vera með sex búninga.

Hvaða líkamsþjálfun þarftu?

Líkamsþjálfunarfötin sem þú þarft fer eftir tegund æfinga sem þú gerir reglulega.Finnst þér gaman að ganga, paddle borð, jóga, hlaupa, synda, brimbrettabrun, þyngd

Lyfting, kajak, klettaklifur, hjólreiðar, tennis eða dans?Líkamsþjálfunarfötin þín eru breytileg eftir þeim athöfnum sem þú gerir.

Fyrir flestar athafnir (að undanskildum sundi og brimbrettabrun) geturðu venjulega byrjað fyrstu æfingarnar þínar með leggings, íþróttabrjóstahaldara og líkamsþjálfun.

Þegar þú ert að æfa skaltu kíkja í kringum þig og sjá hvað aðrir klæðast. Til dæmis, ef þú ert að spila tennis, geta aðrir leikmenn verið íTennis

pils eða kjólar.Með því að gera þetta mun þér ekki aðeins líða vel, þú munt passa við líkamsþjálfunarsamfélagið þitt og gera það auðveldara að hitta aðra sem vinna

Til að ná sömu markmiðum.

Hversu oft ættir þú að skipta um líkamsræktarfatnað?

Líkamsþjálfun er ætlað að standa í sex mánuði til eins árs. En það fer líka eftir því hversu oft þú klæðist þeim.

Rétt eins og flestir baðföt endast aðeins eitt tímabil vegna þess að Lycra/spandex klæðist, þá geturðu búist við sömu árangri með flestumÍþrótta Wear.

 

Hversu oft er hægt að klæðast líkamsþjálfun?

Flestir sérfræðingar mæla með að þvo íþróttafötin þín eftir hverja líkamsþjálfun til að forðast að bakteríur byggist upp í fötunum og komist á húðina.

Þvoðu fötin þín eftir hverja líkamsþjálfun?

Fáðu þér vaninn að setja fötin í þvottakörfuna eftir líkamsþjálfun. Ekki aðeins getur klæðst svitnum flíkum oftar en einu sinni valdið þér að kláða, heldur það

getur einnig leitt til gersýkinga.Að auki, forðastu að setja svita fötin aftur í skápinn þinn. Þessar flíkur munu laða að mölflugur sem geta eyðilagt hvaða

Náttúruleg efni eins og ull, bómull eða silki í fataskápnum þínum.

Það er komið að þér

Hversu margirAika oem líkamsræktarfatnaðurErtu með í fataskápnum þínum? Hvaða tegund af æfingum finnst þér gaman að gera? Láttu mig vita í athugasemdunum hér að neðan.